ほっこり, 日常

金閣寺弾丸ツアー!

合宿解散後、帰るまでにちょっと京都に寄ってブラブラ出来たらという話で、帰りは京都からの新幹線を予約していた私。

そして、数日前に突然金ぴかの金閣寺が観たくなる(* ̄∇ ̄*)
何故!? ...

料理, 日常

忙しい日の朝ごはん↓

ご飯に、しらす干し、葉ねぎ、海苔、お好みでゴマ
いり卵(というか、フライパンでガチャガチャしただけ( ̄∇ ̄))、
、、、のせ丼!
のせただけっ!以上!

日々の気づき, 日常

明日の自分の為に、「寝るまでにやっておく」ものってありますか?

私は色々とあるのですが、願望も含めて( ̄∇ ̄)

①その日の洗濯ものを畳んでしまう。

②お風呂に入る前にトイレ掃除をする。

...

ほっこり, 日常

突然ですが・・・歯医者さん、好きです(* ̄ω ̄)≡3

あの寝心地(?)のいいシートに腰かけて、リクライニングしてもらって、
あとは口を開けているだけで、事を進めてもらえるというあの贅沢さ♡

子供の頃、歯 ...

日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

先日、講師力養成講座という講座に参加して、グループワークを行った。
グループワークの内容は、講座を企画すること。

どういった講座を地域のどんな人たちが必要としていているのか。。。などを
話し合いながら、テー ...

料理

魚料理は得意ですか?

私は・・・あまり得意とは言えません( -∀-)
時間がないとどうしても肉料理の方が簡単に思えて、そっちにいってしまう・・・

でも、でも!お魚を美味しくいただきたーい!
とは ...

日々の気づき, 自力整体

自力整体は全部通して行うと通常90分。
自力整体を全く知らないときは、長っ!!と思った( ̄∇ ̄;)

(でも、そう思う人多いと思う( -∀-))

子供も小さかったし、そんなに時間とれなーい!!とも思った( ...

自力整体, 身体のこと

最近の実技の中の一つ、胸郭の捻じれをとり、さらに引き上げるということを念入りに行っている。

これはあくびが自然にたくさん出て、本当に気持ちが良い♪

自力整体の実技を始める前と終わった後では呼吸の深さも違う。

日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

私が以前、自力整体ナビゲーターの養成を受けていた頃、自力整体の師である矢上先生に
質問したことがあった。

その時、先生が数日間の桃断食をされていた。
午前中から桃を食べ、一日桃のみ。
そこで、私が「 ...

日々の気づき, 日常

今日は夏至。
一年で一番昼時間が長い日。

昔から、夏至の日はなんだか得した気分になれて好きなのです(^^)
小さい頃から、昼間の時間が長いってすごい!
今日一日やりたいことたくさんできるじゃん♪ ...