自力整体では、わっかになったタオルを使用します。
これがあるだけで身体に余分な力が入らずに、ゆったりと脱力した状態で身体をほぐすことが
できるのですね。
そして、家のどこかに置いておけば、いつでもどこでも簡単に身体をほぐせ、
座っていても姿勢も良くなってしまうという超すぐれモノ♡
これ一本あるだけで、
腰回りをほぐしたり・・・
胸を引き上げたり・・・
肩甲骨周りをほぐしたり・・・
首回りをほぐしたり・・・
立ったままでもちょろっと身体ほぐしが出来てしまーう(๑¯﹀¯๑)
座っている時には良い姿勢が長時間保て、座っていても疲れにくい。
そして、これを行っているとだんだんと良い姿勢が身についてきます( ̄∇ ̄)
寝室に1本、リビングに1本、仕事部屋にも1本♪
いつでもどこでも自力整体~♪なんかのCMみたい・・・( ̄∇ ̄)
災害用の防災グッズの一つとして入れておくと、いざというときも避難所などで場所を取らず、
身体をほぐせるかとも思います。
私の教室では、このわっかタオルを市内の福祉作業所で作成いただいています。
サイズが分かるかわいい刺繍入り♡
ご自分の気分が上がる、もしくは落ち着くカラーで是非楽しく自力整体を♪
・・・全く使い方は違いますが、このわっかタオル、
寒い時に首に巻いてスヌードのようにしてもかなり使えます( ̄∇ ̄)