自力整体

最近の自力整体のカリキュラムは「体幹強化」。

この効果がすごい☆

「体幹」とは、広い意味で表すと体の幹の部分、つまり胴体の部分。
頭、手、足を除く胴体の部分を体幹と表現することが多いようです。

自力整体

タイトル長っ
はい。「自力整体が単なる不調治しではないワケ」。
どういうことか?

自力整体をすると気持ちいいし、徐々に凝りや痛みなどの不調も改善されていくことも多いです。

でも、自力整体はそれだ ...

自力整体

本日より、自力整体の教室及びサークルにて、カウンセリングシートを始めました。

カルテと同じようなものですが、整体院やサロンなどでよくある自分で記入するカルテとはちょっと違い、
お名前などの基本情報以外は私がカウンセ ...

昨日ご紹介した野菜スープ。
自分の効果だけ書いておいて、一般的な効能をすっかり書き忘れておりました
効能は以下の通りです。
名の通り、最強です(笑)

【野菜スープの効能】
①食物繊維が溶けて ...

以前の研修で、自力整体の師、矢上先生に紹介いただいた野菜スープ。
教室で配布している通信にも載せましたが、個人的にとても良いと思うので、
ここでも紹介させていただきます(^^)

ここでいう野菜スープとは、書 ...

自力整体

世の中にはたくさんの健康法がある。

自力整体の特徴のひとつでもある、自分で自分を整体にするということ。
とはいっても、セルフメンテナンスメソッドもたっくさんある。

その中で私が知っている健康法なんて、ほ ...

朝食抜きの話をしたところで、
私が午前中に摂っている水分を紹介します(^^)

これから、朝食抜きをちょっと試してみようかな~という方が
いらっしゃったら、参考までに
あくまで、参考です。 ...

昨日までは、朝食抜きの話。
今日は一日一食の話、、、で、どんどん食事が減っていくーーーっ
というお話ではありません(^^)

2年程前に一日一食をしていたことがあります。
1年間くらい。
とい ...

昨日の続きです。

食べる事が大好きでも、朝食抜きができたのは
体調が明らかに良くなったから。

体重も6~7kg減った。
はじめはどんどん減っていって、どこか具合が悪いのかとか、
別人のよ ...

自力整体では、食を整えると書いて整食法というものがあり、
その中の一つに朝食抜きがあります。

かなりざっくりな説明ですが、、、
午前中は、排泄の時間。
そこで固形物を食べてしまうと、排泄力が弱まって ...