グルテンフリー, 日々の気づき, 自力整体, 身体のこと,

昨日、自分の食生活について書きましたが、
食べ物を頂くときの心の持ちようも大切かと思います。

例えば、今は様々な所から情報が流れてきて、
あれは体にいい、これは良くないということがたくさんあります。

日常, 自力整体, 身体のこと,

たまに、どういう食生活をしていますか?
と質問を頂くことがあります。
ありがとうございます(^人^)

ということで、ざっくり(?)お答えします。

白湯(湯のみ一杯)
梅醤番茶(

昨日ご紹介した野菜スープ。
自分の効果だけ書いておいて、一般的な効能をすっかり書き忘れておりました
効能は以下の通りです。
名の通り、最強です(笑)

【野菜スープの効能】
①食物繊維が溶けて ...

以前の研修で、自力整体の師、矢上先生に紹介いただいた野菜スープ。
教室で配布している通信にも載せましたが、個人的にとても良いと思うので、
ここでも紹介させていただきます(^^)

ここでいう野菜スープとは、書 ...

朝食抜きの話をしたところで、
私が午前中に摂っている水分を紹介します(^^)

これから、朝食抜きをちょっと試してみようかな~という方が
いらっしゃったら、参考までに
あくまで、参考です。 ...

昨日までは、朝食抜きの話。
今日は一日一食の話、、、で、どんどん食事が減っていくーーーっ
というお話ではありません(^^)

2年程前に一日一食をしていたことがあります。
1年間くらい。
とい ...

昨日の続きです。

食べる事が大好きでも、朝食抜きができたのは
体調が明らかに良くなったから。

体重も6~7kg減った。
はじめはどんどん減っていって、どこか具合が悪いのかとか、
別人のよ ...

自力整体では、食を整えると書いて整食法というものがあり、
その中の一つに朝食抜きがあります。

かなりざっくりな説明ですが、、、
午前中は、排泄の時間。
そこで固形物を食べてしまうと、排泄力が弱まって ...