日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

最近の自力整体で胸郭を引き上げる時に、顔を天井の方に向けてポカーンと口を開けるのだが、それがとても気持ちがいい♪

みぞおちまで緩む感じ(* ̄∇ ̄*)

そういうことから考えると、自分はそのつもりがなくても普段から ...

日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

ここ数日寝不足が続き・・・暑さが身に沁みる( ̄∇ ̄;)

驚きのデータが・・・
日本人の40~50代の女性は世界一の睡眠不足らしい∑( ̄[] ̄;)
マジですか・・・w( ̄Д ̄;)w

本当に寝不足だ ...

グルテンフリー, 日々の気づき, 自力整体, 身体のこと,

昨日、自分の食生活について書きましたが、
食べ物を頂くときの心の持ちようも大切かと思います。

例えば、今は様々な所から情報が流れてきて、
あれは体にいい、これは良くないということがたくさんあります。

日常, 自力整体, 身体のこと,

たまに、どういう食生活をしていますか?
と質問を頂くことがあります。
ありがとうございます(^人^)

ということで、ざっくり(?)お答えします。

白湯(湯のみ一杯)
梅醤番茶(

, 日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

西日本の豪雨でのあまりに多くの被害に驚いています。

以前から、地震等の災害が起こる度に現地で不安や恐怖のストレスにさらされている方達が
その場で簡単に体や心をケア出来るものってなんだろうと思っていました。

ほっこり, , 日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

「現代の一日の情報量は、江戸時代の250年分といわれている」

衝撃的; ̄ロ ̄)!!
以前読んだ本にでてきた言葉。
どこをどうやって算出した結果なのかはさっぱり不明だけれど、
衝撃的過ぎて印象に残って ...

日々の気づき, 日常, 身体のこと

連日、かなりの強風が吹き荒れていますね。
もう窓を開けていたら、床が埃(砂?)だらけΣ(|||▽||| )

近年、強風の日が多く床が砂だらけになることがありますが、
以前はそれでかなりイライラヾ(*`Д´* ...

日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

梅雨が突然開けたと思ったら、毎日暑い・・・( ̄ω ̄;)
でも今のところ風もあるので、、、って強風だけど、
クーラーなしで過ごせています。

クーラーなしで過ごせるかどうか・・・
これは家の構造や立地も ...

自力整体, 身体のこと

今回の通信完成\(≧∇≦)/\(≧∇≦)/~♪
(自力整体の教室やサークルでは、約2ヶ月に一度のペースで、
身体や心、食をテーマにした通信を発行しています)

テーマは、梅雨そして夏を快適に過ごす♪

日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

先日、講師力養成講座という講座に参加して、グループワークを行った。
グループワークの内容は、講座を企画すること。

どういった講座を地域のどんな人たちが必要としていているのか。。。などを
話し合いながら、テー ...