オススメグッズ, ほっこり, 身体のこと

今日は二十四節気の「立冬」ですね。
暦の上での冬の始まりですが、「冬が立つ」と書いて「立冬」。
なんか凜としててかっこいいなと思うのは私だけでしょうか( ̄∇ ̄)

「立冬」といっても、まだ暖かく感じるこの季節 ...

, 身体のこと

今日は、私が受講しているメンタルマネジメントの講座、
「夢源塾」のご案内をさせていただきます。

「夢源塾」とは、
メンタルを整える塾、
メンタルマネジメント力を養う為の講座です。

9月に ...

日々の気づき, 身体のこと

医療に全てを頼らず、個人が行動を変えるよとによって(行動変容)、健康維持や
病気の発生を予防することを推奨する考え方のお話。

昨日の続きです。

昨日の記事はこちらから。
「ビヘイビアヘルス」↓ ...

日々の気づき, 身体のこと

「ビヘイビアヘルス」という言葉をご存知でしょうか。

私はつい最近まで知りませんでした ( ̄∇ ̄)
美容院に行き、雑誌を見ていた時に目に留まった記事が「ビヘイビアヘルス」でした。

この「ビヘイビアヘルス」 ...

日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

最近料理をしていて(・・・ってまた料理・・・(‐∀‐;;)
気づいたこと。

冷蔵庫から残り物を出して、フライパンなどで温め直す時・・・
冷蔵庫から出したての食べ物が冷えたままだとなかなか解しにくい。

自力整体, 身体のこと

自力整体をすることによって分かってくることは
たくさんありますが・・・今日はその中の一つ。

自力整体をすると、日常の動作をしていては気づかないところが
実は凝っていたっっΣ(|||▽||| )

...

布ナプキン, 身体のこと

布ナプキンを使い始めて、数か月。。。

過去の布ナプキンの記事はこちらから
「布ナプキン」↓

今回、嬉しい変化が!?( ̄∇ ̄)

私は生理期間が長くて以前は10日間くらいありました。

自力整体, 身体のこと

最近、教室で生徒さんに、自力整体をするときにはなるべく目を閉じて行うことを
オススメしています。

以前にもこのブログで書きましたが、、、
「目を閉じる。」↓

目を開けたままでいるとどう

, 日々の気づき, 自力整体, 身体のこと

突然ですが・・・
発散できていますか?( ̄∇ ̄)

最近特に、発散って大事だな~と思います。
ストレスなどの発散はもちろん、汗などの物理的なものの発散も。

子供は自然と発散できることが多いけれど、 ...

ほっこり, 料理, 日常, 身体のこと

今日は秋の酵素作り♪

春は野草でしたが、秋はその時の果物や野菜、穀物を使っての酵素作り。

どんなのが出きるか楽しみ♪♪♪

気温が下がって来て涼しくなってくると(今日は結構暑かったが、、、(。-ω-) ...