頭がちょっと疲れたなと思ったら、目に温湿布！
これはすごく気持ちがいいです！！
目もスッキリするし、頭の疲れもとれてくる。
身体もリラックスできて、やり終えると、あれ？なんだかスッキリ
という感じ♡
温湿布は、私の場合、ハンドタオルくらいの大きさのタオルを2枚用意して、、、
水に濡らし蒸します。
蒸しあがったら、1枚取り出して(この時、熱いので火傷に注意！)、1枚蒸し器に放置。
仰向けに寝転がって、目に蒸しタオルを当てるだけ。
タオルが冷めてきたら、もう1枚のタオルと交代します。
今はただ生活しているだけで頭は常にフル回転。
意識的にボーーーーーーッとする時間は必要かなと思います。
そうはいっても、、、そういう時間がもったいない！と思ってしまう人もいるかと思います・・・。
はい。私もそうでした(￣∇￣)
・・・が、今は身体をケアする為の大切な時間だと思うのです。
思い切ってやってみたら、やった後の身体のパフォーマンスが違うかも！？
私は違います(*￣ω￣)≡３
もったいないと思いつつ疲れた身体のまま活動するのと、いったん休憩してちょっと身体を復活させてから活動するのと・・・
きっと後者の方がスムーズに進むハズ♪
