8月になりましたね(^^)
最近、暑くて寝苦しい夜が続いていますが・・・
そんな夏真っ盛りの今時期には、引き続き胸の緊張をほぐしてあげることで、
暑苦しい・・・の感じ方が変わってくると思います。
以前の関連記事はこちら↓
「夏の寝苦しさは胸で決まる！？」
(あ、今は高温すぎてさずがにクーラーつけています(￣∇￣;))
胸をほぐず・・・
私はこれ(↓下写真)をするだけでもかなり呼吸が深くなり、
暑苦しさがスッと少なくなる気がします。
どこかに手を掛けて、肩まわりが痛くならない程度(気持がいい程度)に
頭を下げ、胸を引き上げる感じです。
これならどこでもできます♪
それから、暑いのでついつい冷たいものに手がいきがちですが、
冷たいものは取りすぎず、温かいものを摂取して発汗を促した方が
身体はスッキリします。
身体は汗をかきたい状態なのに、冷房等で汗は引っ込み、身体は冷えてしまっている状態。
そこに冷たいものを摂取すると、さらに身体は冷えるという・・・Σ(|||▽||| )
そこで負担が多くかかるのが腎臓です。
老廃物を出したいのに、汗(または尿)から出せない・・・(_ _。)
そんな時、以前紹介したお湯枕♪
これを背中から腎臓の位置に当ててみて下さい。
↓
「夜のお菓子よりも！！寝るのが楽しみになっちゃうお湯枕♡」
え！？夏に？？暑くない？？
と思うかもしれませんが、冷房で冷えた身体にはジワ～っっっと気持良く沁みるハズ(° ꈊ °)✧
胸をほぐして、腎臓を元気にしてあげる♪
日ごろのちょっとしたケアですが、夏の疲れを取る方法の一つとして役立つかも( ✧Д✧)
高温な夏ですが、せっかくの夏でもある。
夏バテ知らずで、よい夏を♪
