本日、初めてのじぶん塾でした(Ü)
ご参加下さった皆さん、ありがとうございました!
今のご自分の水分状態や、水分摂取状態を書き出すことで現状を把握していただき、
その上で、水分補給の大切さと今後自分がどのように水と付き合っていくか。
ご自分の今後の課題とそれに対してどう行動するか?までを本日行いました。
それらが明確になってくると行動に移しやすく、
更に行動してみた結果、身体が変化してくるとその変化が楽しくなってくる。
そうするとしめたものだと思うのです・・・私もそう( ̄∇ ̄)
もちろん、変化が起きない場合もあるかとは思うのですが、
人の身体は本当に個々異なります。
その時は、また学んだ中からチョイスするでもいいですし、
ご自分で調べてもいいですし、自分に合ったスタイルを模索していけばいいのだと思います。
・・・というと、冷たく聞こえるかもしれませんが、
誰も自分の体以外のことは分からないので、最終的にはじぶんが決めることです。
じぶんスタイルを持つというのでしょうか。
じぶん塾において、そのきっかけ作りをサポートできたらと思います♪
皆さんで、ワイワイ話しながら、体感しながら、シェアしながら、
楽しみながら、はじめの一歩が踏み出せたらと思います。
・・・今日の写真を撮るのを忘れた・・・( ̄∇ ̄;)
なので、今日行った場所の窓からの風景で♪
緑が青い。
自然いっぱいのところでのじぶん塾です。
次回は、3月8日(金)粟野コミュニティセンターにて。
グルテンフリー講座と米粉ピザ二種類(マルゲリータ―とアンチョビorツナのジェノベーゼピザ)です。
台所でちょっとした時間に出来る自力整体もご紹介します♪
詳細はまたブログにアップさせていただきます(Ü)