今日は、市民団体 鎌ヶ谷マネジメントラボ主催の
自力整体の無料講座、「からだのメンテナンス講座」でした。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！
・・・そして、また写真を撮り忘れました・・・（‐∀‐；；
体験講座なので、皆さん、自力整体が初めての方ばかり。
実技前後の変化を感じて頂くために、いつも教室で行っている
ウエストチェックや姿勢チェックを本日も行いました。
終了後、皆さん体の変化が結構あったようです(Ü)♪
特にウエストが細くなっていることに驚かれていました。
そう、、、姿勢が良くなるとウエストは細くなるのです。
背骨の歪みも矯正され、お腹周りが細くなる。
よく自力整体では骨盤を下げ、肋骨()胸郭)を上げるということを行います。
骨盤が下がると、足腰の痛みが改善し、下半身の血流がよくなります。
胸郭を上げると、肩凝りや首の凝りの軽減に繋がります。
そして、骨盤を下げ、胸郭が上がると・・・
わき腹の隙間が広がりますね♪
お餅を上下に引っ張るとちょうど真ん中が細くなるような・・・
砂時計のような体型です↓
骨盤が下がり、胸郭は持ち上がり、背骨の歪みが改善される。
するといい姿勢になると同時にウエストも引き締まります♪
いい姿勢になると、血流もスムーズに流れやすくなるので、
血流もよくなったりといいことずくめ♡
そして、前にもこのブログで書いたかもしれませんが・・・
自力整体の考案者、矢上裕先生曰く、ウケストは感情にも関係すると(￣∇￣;)
お腹が出ている時はイライラすることが多いけれど、
ウエストが引き締まると感情が落ち着くと・・・。
た、確かに・・・Σ(|||▽||| )
なんか思い当たる気が・・・(￣∇￣;)
・・・ということで、自力整体の無料講座、
来週(2/7(木))と再来週(2/14(木))もあります！
姿勢にもウエストにも、そして、感情にまで！！
効果有の可能性ある自力整体、気になる方は是非是非お待ちしております♪
☆次回2/7(木)は中央公民館(きらり鎌ケ谷市民会館内) 保育室になります。
2/14(木)は中央公民館(きらり鎌ケ谷市民会館内) 和室になります。
時間は両日とも9:45～11:45(受付9:30～9:45)です。
