昨年の9月くらいから日々の水分摂取を意識し、
水をこまめに飲むようにしています。
1月のじぶん塾でもテーマとして取り上げましたが、
人の体の60%~70%は水分で構成されているといいます。
そんな体の大半を占めている水分について、
あまりにも身近過ぎて私自身これまであまり意識してきて
いませんでした。
(水を飲むことが得意ではなかったとも言える( ̄∇ ̄;))
水分摂取についての過去記事はこちらから。
「水分を補給する」↓
1月のじぶん塾についての記事はこちらから。
「じぶん塾【不調いを改善する水の飲み方を考える】」↓
いかに体に吸収させるか。。。
自分に合った水分補給法を模索していくのは、
健康を維持していく上でも大切なことと思います。
そう、いかに体に吸収させるか・・・
ただ、水を飲んでいるだけではミルク飲みベイビィになる可能性が( ̄∇ ̄)
じぶん塾の中でも、水分を体に吸収させるためのいくつかのヒントを挙げました。
その中に「運動をする」という項目があったのですが、
私がここ最近はじめた「あること」があります。
自力整体は、もちろん水分を吸収させる為にもとてもいいメソッドであると思いますが、
その「あること」は皆さんの日常生活でも今すぐにできるほど、身近なものです!
さて、それはなんでしょーか!?
続きは明日(ᅙωᅙ)♪