今日の自力整体教室で、
最近「めまい」する方が多いという話になりました。
一人の方が「最近めまいがする」という話から、
他の方が「そういえば周りの人も・・・」という具合に。
寒暖の差が激しいのもあるのだと思います。
以前、このブログの記事でも書きましたが、
4月は肩甲骨周りと腸骨周りがつまりやすい。
「4月の身体」↓
で、肩甲骨周りが硬くなると首も硬くなってくる。
すると、頭が熱くなったのぼせの気が下がりにくくなるし、
自律神経の乱れにもつながり、目眩も起こしやすくなる。
肩甲骨周りが硬くなり、首も肩も緊張しっぱなしの状態とは
こんな感じであろうかと思う(￣∇￣;)
これは私の後ろ姿ですが、自力整体実技前です。
(まぁ完全に言い訳ですが、、、(￣∇￣;))
鎌ケ谷から横浜まで通勤ラッシュの中
ヨガマットを抱えて研修会場に到着した直後で、
肩ガッチガチの状態（‐∀‐
そして、これが自力整体実技後です。
肩周辺の盛り上がりがなくなって肩に緊張が
なくなっているのが分かるでしょうか。
(ちょっと分かりにくいかもですが・・・（‐∀‐；；)
こういう状態になると目眩や頭痛が起きにくくなる
可能性があるのではないかと思います。
それには、この時期よく肩甲骨や肩甲骨周りをほぐすこと。
すると、見た目にも肩周りがスッキリし、
自分でも肩が軽くなるような感覚を覚えると思います。
呼吸も深くなる。
この時期、目眩や頭痛の症状がある方、
是非意識して肩甲骨周りをゆったりほぐしてみて下さい(Ü)
・・・
それには、自力整体ももちろんオススメです！！(笑)
最後に並べてみましょう(笑)♪
写真の大きさが異なり、比べにくくすみません。。。
左が実技前、右が実技後です。
実技前は、肩甲骨周りが浮腫んだような感じでデーン！！としており、
ウエストもボヨ～ンですね。
実技後は、肩甲骨周り、肩周りがシュッとして力が抜けた感じ。
ウエストもシュッとしています。
(・・・実技前に比べたら 笑)
