最近、自分の為に家で自力整体を行う回数を増やしています。
教室でもナビゲートさせて頂いている私自身ももちろんほぐれるし、
気持ちいいのですが、「ナビゲートするという仕事」なので、
やはり完全に無の状態でというわけにはいかず、
その時間、頭は働いている状態なので、きちんとはほぐれにくいのです。
なので、自宅で一人で自分の為に自力整体をする時間も必要。
・・・とは思いながらも忙しいとついつい忙しさを言い訳に
自分をケアする時間をあまりとらずにいるときもありました。
しかし、「身体が資本」とはよくいったもので、
自分をケアしなければケアしないなりの(自分を大切にしなければしないなりの)、
反対に、自分をケアすればケアしただけの(自分を大切にすればしただけの)
リターンがあると最近ものすごく感じるように。
ケアをしなければ、体が重く怠く感じる事が多く、集中力ややる気もなくなります。
そして、「そういう身体なんだ」と、そういう身体であることが当たり前になり、
諦めになり、忙しいからとか、休む時間がないとか、周りの環境のせいにしたく
なりがち(￣∇￣;)
・・・これ、ぜーんぶ私。
でも、ケアをきちんとすることで、身体を大切にすることで、
身体はきちんとケアした分だけそれに応えてくれる。
身体に芯がしっかり通った感じになって、
身体も軽い。
それだけ動けるし、やる気も集中力も出る。
気分もポジティブになり、周りのせいにすることなく
自分の責任と受け止めることができる。
もちろん、そういう身体はきちんと休むべき時も
教えてくれる。
身体をいい状態に保つ(もちろん心も含めて)。
これは何をやるにしてもその根っこになりうるもの
だと思うのです。
根が元気に張っていれば、それが枝葉に通じますね♪
それを最近改めて実感しているところ(今更感が···(｡-∀-)♪)
