今日は、じぶん塾「じぶんの視力～視力改善講座～」でした！
近視の原因を学んでみたり、眼と身体の意外な(！？)繋がりを体感してみたり。
そう、身体は繋がっているものであり、眼から遠く離れた箇所にも
眼の疲れは影響しています。
それらを楽にしようとするには、まず自分の眼の状態が日中の生活の中で
どう変化していくのかを意識して観察していくことが大事かと私は思います。
例えば・・・夜更かしした次の日は見えづらい、食べ過ぎると見えづらい、
夜のスマホをやめると熟睡できる・・・等々。
そういったことが体感できると、それに対して身体が心地よく、
気持よく感じる方へいきたくなる、すると改善することに
あまりストレスを感じずに対応しやすくなると思うのです。
これは、眼だけに限らず全般的に。
結果、眼だけではなく、眼からきている他の身体の不調も
改善しやすくなるのではないかと。
もちろん、改善だけでなく、近視・老眼予防にもなりますので、
無理のない範囲でできることから少しずつ(Ü)
・・・そして今回も写真を撮り忘れた・・・( ；∀；)
・・・。
さてさて、次回のじぶん塾は・・・
「じぶんの自律神経」！
自律神経とは！？から始まり、
じぶんの自律神経状態チェック、
そして、自律神経の整え方を探っていく予定です。
(内容は変更になる場合もあります。)
もちろん、目の温湿布でリラックスして頂いた後の
自力整体実技もございます♪
ご予約はメールかラインからお願い致します。
ご参加お待ちしていまーす(Ü)♪
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