そろそろ汗をかく季節。。。
今日の私は結構歩いたので汗ダラダラ( ̄▽ ̄;)
そこでふと汗のことを思いだし・・・
昨年もこのブログに書きましたが、
今年も汗の時期になってきたので
汗について(Ü)
昨年の記事です。
「汗をかく。」
同じような内容になりますが、
時間が経っているので今一度(* ̄∇ ̄*)
汗からは有害物質などが排泄される為、
汗をかける時期には出来るだけ汗を
たくさんかいた方がいいと思います。
ただ、このせっかくかいた汗が冷房の
きいた部屋や電車などに入ると一気に引いてしまいます。
その引いてしまった汗が、体調不良の原因になることも。
喉が痛くなったり、怠くなったり、眠くなったり・・・
なので、冷房のきいた場所に入る前には
汗をよくタオルなどで拭きましょう。
特に首周り(Ü)
また背中から風をあびてしまうと汗が引きやすくなって
しまうので、夏場はできるだけ背中からの風には当たらないように
意識することをおすすめします。
日中はなるべく活動的に動くことで、
今の時期から汗をかきやすくしておくと
夏の熱中症予防の一つにもなるかと思います♪
汗一つとっても奥深い( ̄∇ ̄)
汗をかくことに対して億劫になりがちな現代ですが、
汗をかかないことで起こる体調不良もあるということを
理解した上で、汗をかいたあとの身体の爽快感(スッキリ感)を
楽しめると汗をかくことに対していい方向に向かうのかなと思います。
ただし、いくら汗をかくといっても暑い夏には無理は禁物です。
無理ない程度に自分の身体にとって気持ち良く汗をかくことが
大切ですね(Ü)