自力整体をすると、全身が一つになる感覚があります。
もちろん、身体は繋がっているものなので、
全身で一つなのは当たり前といえば当たり前なのですが、
自力整体をし終わった時のあの一つにまとまる感覚が
あるということは、普段の意識がバラバラしている(笑)のでは
ないかと思うのです。
普段の意識がバラバラしている・・・
どういうことか?
心ここにあらずといいますか、頭と心と身体が
別々に動いている状態という感じです。
例えば、頭では未来のこと、〇〇しなければならないというようなことを思い浮かべ、
心はなんとなく色んなことが入り交じりすっきりせず、手は洗濯物を畳んでいる・・・
といったような(‐∀‐;;
もうバラバラなわけです。
エネルギー大放出でイライラしやすいし、疲れやすい。
全身が一つになる感覚というのは、
頭も心も体も全てが「今」を感じられる感覚。
「今私は」両足で大地を踏みしめ、
「今私は」深く呼吸し、
「今私は」心が気持ちよく静けさを保ち、
「今私は」ここにいる
せかせかしようとも、イライラしようとも思わない。
その状態で洗濯物を畳んだら、
「今私は洗濯物を畳んでいる」という意識、
一枚一枚畳むことにほんの少しでも喜びを
感じると思うのです。
大袈裟でなく本当に( ̄∇ ̄)
自力整体は続けていくことによって、
不調改善はもちろん、
「今ここ」を感じられる身体、
生きる喜びを感じられる身体、
をもたらすものだと思います。
是非、日常の自分と、自力整体後の自分、
ちょっと意識してみると感覚の違いが分かって
面白いと思います(Ü)