最近、朝はめっきり冷えますね。
以前このブログにも書きましたが、
朝に白湯を飲むと内臓から温まります。
それはそれは、本当に温まり、ホカホカに♡
また、これは朝食抜きをした場合ですが、
自力整体を考案された矢上先生も、
胃に温かい白湯が入ると、直腸にその刺激が伝わり、
胃・直腸反射による排泄効果があると言われています。
白湯のレシピを書いておきますので、
是非是非、試してみて下さーい♪
まろやかな白湯が出来上がります(Ü)
【白湯】
ヤカンで水を沸騰させたら、蓋を開けてそのままボコボコと
泡が出るくらいの火加減で15分間沸騰させておく。
換気扇も忘れずに♪
→詳しくは、「病気にならない「白湯」健康法 蓮村誠 著 PHP文庫」
