2019年、年の瀬。
どんな年でしたでしょうか?
個人的には心境の変化が大きい一年でした。
そして、皆さんの体や心に直接結びつき、
関わらせて頂いている自分の仕事が
とても好きなのだと再認識したのも今年でした。
そして、セルフメンテナンスにおいて自力整体を取り入れることは
もちろんオススメなのですが、その自力整体の効果を上げる為には
普段の日常生活こそが一番大切なのだという考えに
はっきりと至ったのも今年です。
いくら自力整体を行っていても、普段の心の持ちよう、
日常生活のあり方等で、効果も変わってきます。
来年は、今まで以上に
「自分の変化を楽しめ、効果を感じられる教室」
を目指していきたいと思います。
教室は学ぶところ、普段の日常生活の中では
それを実践するところとして取り入れやすくするよう
工夫もしていきたいと思います。
どこまで日常生活レベルに落とし込めるか( ̄∇ ̄)
ただ、基本は「ゆったりとした丁寧な生活」だと思うのです。
ほとんどが時短、高速、情報過多となっている世の中で
体調を崩している方が多いというのは、
その逆、「ゆったりとすることを敢えて心がける」ことが
必要だと思うのです。
「ゆったりと丁寧に」が健康にも結びつくのではないかと。
まずそうすると呼吸が深くなりますから。
それは体と心にとって大きなメリットとなります。
そういった自分自身が感じた様々なことを
来年の糧として、活動に取り入れていこうと思っています。
今年も皆さまには大変お世話になりました。
ありがとうございました。
来年、自力整体やじぶん塾では
「自分の変化を楽しめ、効果を感じられる教室」
を目指していきたいと思いますので、
どうぞよろしくお願い致します。
また、「ゆったりと丁寧に」も私自身引き続き
意識して生活していきたいと思います。
このブログは、明日12/31(火)~1/3(金)まで
お休みさせていただきます。
いつもブログを読んでいただき、本当にありがとうございます!
また年始1月4日に(Ü)♪
来年もどうぞよろしくお願い致します。
よいお年をお迎えください♪