最近、何人かの生徒さんとの話の中で出てきた話題。
意外と「これくらいのこと」と思っていることの積み重ねが
体調不良の原因になっているかもしれないね、という話。
水分不足も睡眠不足も冷えも、「これくらい」が積み重なって
不調を招くことが多いのではないだろうか。。。
先ほど挙げた３つ。
水分(お茶などではない普通の水)・睡眠・冷え。
これらは、結構これくらい
飲まなくても・・・
寝なくても・・・
温めなくても・・・
と思ってしまうものかもしれないなと。
現に自分自身がそうでした(￣∇￣)
しかーし、しかし、これらは、
「これくらいのこと」から
「これくらいのことで！？」くらい体調に変化が
現れるものだと思います。
もちろんすぐに効果は見えないかもしれないですが、
「これくらいのこと」の積み重ねが不調を招く可能性が
あるのですから、逆に「これくらいのことで！？」を
毎日コツコツ続けて積み重ねていくことが
非常に非常にひじょーーに大事かと(￣∇￣)
靴の中にほんの小さな石の粒が入っていても
足裏はなにか不快な感覚がしますよね。
実際に見てみると本当に小さな粒だったりして。
でも、「これくらい」の粒でも人間の身体は不快になるのです。
だったら、「これくらい」のことを日々積み重ねて
心地よい身体に向かっていけたほうがいいのではないかと。
無理なく「これくらい」ならできることを
少しずつ身体の変化とともに楽しみながら増やしていけたら
(逆に減らしていくこともあると思う)いいと思うのです。
