最近、お腹が不調という話をよく聞きます。
特に胃。
私も少し前までなんとなく胃の調子はよくありませんでした。
なので今回、この時期のお腹の不調の原因を3つ考えてみました。
個人的に考えられる主な原因は下記の3つかと。
①水不足
②肝臓の疲れ
③冷え
ではでは、上記3つを一つずつ考えていきたいと思います。
【①水分不足】
冬になるとどうしても飲む水の量が
夏ほど飲まなくなる方も多いかと思います。
今年は特に雨の日が多かったりするので、
油断してしまうところも個人的にはあったのですが、
やはり乾燥時期ではあります。
冬でも寝ている時には汗をかき、
(明け方には汗は乾いてしまっているので、
汗をかいていないように思うらしいのですが、
実は汗をかいている)
日中は乾燥しているので、体からは水分が
減っていきます。
試しに、インナースキャンをお持ちの方は
インナースキャンで水分量を測ってみると、
冬時期の方が水分率が減っていることが
多いと思います。
(私は減ります(￣∇￣)
・・・威張ることではないですが・・・（‐∀‐))
そして、その雨が降っていると油断している分
体に来ましたー（‐∀‐；；
昨年より、手に乾燥が現れているっΣ(|||▽||| )
胃痛は特に水分不足の可能性が高かったりするようです。
(もちろん他に原因が考えられることもありますが)
この時期特に意識して水分補給を行うようにしていくと
いいかもしれません。
体への水分吸収率が高まるお風呂での水分補給の
方法はこちらから。
「体の冷えと乾き。」↓
明日は、【②肝臓の疲れ】に続きます♪
