最近、ふと思ったこと。
以前より、自分のことを後回しにしなくなったなと（‐∀‐
例えば・・・
トイレ→以前：仕事を優先して〇〇が終わってから行こうなどと考えズルズル・・・
・・・そしてタイミングを逃す(￣∇￣;)
今：可能な限りすぐ行く
睡眠→以前：せっかくの時間が勿体ないからとダラダラ起きている
今：可能な限り早く寝る
セルフメンテナンス→以前：まとめてガッツリやろうという欲のもと後回しにしがち
今：少しでもいいのでできる時にこまめに行う
又は、その時間を優先して作る
子育てが少し落ち着いたこともあるかもしれませんが、、、
・・・と書きながら自分で挙げた例を見直し、
いや・・・そうではないな・・・(￣∇￣;)
と思い直しました(￣∇￣)
意外と自分の意志次第の部分も多々ある。
自分のことを後回しにしないというのは、
思った以上に身体と心に影響があるのではないかと思います。
特に自分の意識的に。
自分のことを後回しにしていた時は、意識が外側ばかり向いていた。
あまり自分のことが見えていなかったのですね。
それよりも外のことが気になってしまっていた。
だから、外の出来事を優先し、自分のことが後回し。
意識が自分に向いているとどのように行動するのがいいのか、
優先すべきはなにかが分かりやすいのだと思うのです。
だからといって私もまだまだですが（‐∀‐；；
無意識に自分のことを後回しにしている場合もあると思います。
自分が今なにをしたいのか？
どうしたらいい気分になるのか？
なにを優先するのが自分にとってベストなのか？
もやもやしたり、体調がすぐれないときには、
上記のことなどをちょっと思い出したりしてみて
自分に問いかけてみるのもいいかもしれません。
それが思考転換のいいきっかけとなるかも(Ü)
