我が家には、「ゴロゴロ日」なる日がある。
ずーーーっとゴロゴロしててもいい日(￣▽￣)
ゴロゴロしながらテレビ観てても、
本を読んでても、いくらゲームしててもいい日。
たまーにそういう日を設定する。
好きにゴロゴロする日。
私はなかなかゴロゴロ日の使い方が上手くなく、
あれやろうとかこれやろうとか思ってしまうの
だが、そこは思いきってゴロゴロすればいいのに
と自分で思う( -∀-)
そこでいかにガス抜きするかが、ボーッとするかが
次の活力にも繋がるのだと思う。
だから気分転換は大事だし、なにもしないという
時間も必要なのだ。
自力整体での休憩も同じ。
動いた後の休憩がとても大事。
この自力整体の休憩中はよく体を観察すると
血流がサーっと流れている感覚が感じられる。
それが落ち着くまで休憩するのだけれど、
その休憩があるのとないのとでは
同じ実技の流れでも全く違う。
休憩が終わるとスッキリとした
感覚を味わえることも多い。
整体院などでも施術の合間や終わった後に
すぐに立たずにしばらく横になっていることもある。
オフの状態、休憩やなにもせずにいるときとは、
オンへいい状態でステップするための大事な時間。
そこをおろそかにしてはならないと思う。
(、、、と自分に言い聞かせる( -∀-))
オンとオフの切り替えが上手い人は、
軽やかだし、物事もスムーズに進みやすいのでは
ないかと思う。
オフの重要性を知っているから。
オフを勿体ないと思うのではなく、
次へのステップの充電期間として、
しっかり休むことも大事。
(、、、と自分に再度言い聞かせる(￣▽￣))
