昨日から(勝手に)始まった自力整体あれやこれや・・・。 今日は「自力整体を気持ちよく行う為の前準備編」です。 「前準備」とはなにか？？？ そう、、、 自力整体を気持ちよく、そして、効果的に行うためには 事前準備も必要です。 でも、特に時間をかけて準備するものではありません。 むしろ時間をかけない・・・(￣∇￣) それで...

今日から自力整体についてのあれやこれや(ものすんごい抽象的だな(￣∇￣)) をちょこちょこ書いていこうと思います。 (別のことを書く日もあると思いますが(￣∇￣)) 今日は、「自力整体を気持ちよく行うために」のパート①、 「力の加減」についてお話しようと思います。 (今日は長くなってしまいました・・・すみません（‐∀‐...

息子よりこれあげるとプレゼントされたもの・・・ 「命にかかわるとき、使え！！第1」 ・・・(￣∇￣) 第1ってなんぞや。 ラジオ体操のような感じか？ 第1第2・・・（‐∀‐ 中身の一部公開(本人了承済み) 「火のつけかた。」 (＊真似しないで下さい　笑) 虫眼鏡で黒い紙に太陽の光を集める手法・・・ 学校で習った模様（‐...

昨日に引き続き、オンライン自力整体の感想をいただきました。 掲載許可をいただきましたので、こちらに掲載させていただきます。 こちらは、土曜日に行った初心者向け自力整体教室の感想です。 感想を下さいまして、誠にありがとうございました！ こちらの教室は、初心者の方向けに基本的な動きを ゆっくりと丁寧に行いますが、経験者の方...

先週の木曜日は、オンラインで夜の自力整体を行いました。 これは、個人的には以前からやりたいと思っていたもの。 子供がいるので、夜の教室は難しいと思っていたのですが、 オンラインならできるかも！とは常々思っていました・・・ そう、、、思ってはいた・・・ ・・・が、行動までには移さず（‐∀‐；； で、今回を機に実現致しまし...

今日の千葉はいいお天気でした♪ 風はちょっと強かったけれど。 午前中オンライン自力整体を行って、 午後、うつ伏せで足裏を太陽に当てながら 日向ぼっこをしてウトウト・・・笑 これ、本当におススメ！ も～幸せっ(๑¯﹀¯๑) こちらのブログに詳しく(？でもないかも(￣∇￣;))書いています。 「足裏に太陽光を浴びると・・・...

最近こまめにやることリストを書いております。 以前からやることリストは書いていたのですが、 近頃は一日三食分のメニューもやることリストに追加され・・・（‐∀‐ この朝昼晩のメニューをあらかじめ決めておくと 一日の段取りが全く違うっ。 子供たちが学校へ行き、給食の時は 我が家は朝はご飯とみそ汁が定番で、 夜だけ考えれば良...

今日はオンライン自力整体の２回目でしたー！ そこで嬉しいことが！ いつも実技前後に捻じれ状態を確認するために ウエストを測って実技前後での変化を確認するのですが、 ナビゲーターをしているとやはり誘導するという頭を 使うので、一人で自力整体を行うよりもほぐれ方は 少ないのです。 ウエストについての詳細はこちらから。 「体...

えー、納豆談義　笑。 前もしたかもしれません(￣∇￣) 私、納豆が大好きなのですが、 土井善晴先生のレシピで納豆トーストなるものが！！ 食パンの上に納豆やらチーズやらを乗せ焼くだけ！！ 土井先生のレシピは豪華に卵やハムも乗っていましたが、 今回私は納豆とチーズのみ。 で、胡椒を振りかけてみました(￣∇￣) 普段はお腹が...

今日はオンライン自力整体の初日でしたー！ オンラインに慣れな過ぎて(・・・というか機械に慣れな過ぎて(￣∇￣)) きちんと配信ができるかドキドキでしたが、 なんとか大丈夫だったようです。 早速感想をお送り下さった方がいらっしゃったので、 (ありがとうございます！！)こちらにご紹介させていただきます。 ＊掲載了承をいただ...