さてさて(なんのさてさてなのか(￣∇￣))、
近頃みなさん、眼、首、肩まわりがガチガチではないでしょうか。
ちょっと肩周りを回してみてください。
肩甲骨周辺痛みがあったり、つっかかりがあったりは
しませんか？
もちろん、不安からくる緊張などで体が縮こまり、
そのことが原因で肩や胸周りが固まっているということも
あると思います。
そのことにプラスして、これも原因として大きいのではないかと
思われるものの中に、普段にもましてスマホやパソコンをみる機会が
多くなってはいないでしょうか。
(はい、私はそうです（‐∀‐)
このスマホやパソコンを見ている時、
無意識にとる姿勢としては、首が前に伸び、頭が体から離れ、
前に飛び出ているパターンがほとんどではないでしょか。
そして猫背・・・。
頭は本当は胴体の上(理想的な重心である踵前の真上)に
きちんと乗っていることが理想ですが、スマホやパソコンを
見ているときは、大多数が頭は体より離れて前に出ていることが
多いのではないかと思います。
もちろん私も含め・・・(￣∇￣)
で、この頭部、前にもこのブログでお話したかもしれませんが、
個人差はあるにせよ、重さ5キロくらいはあるらしい！！
よく頭をボーリングの玉の重さに例えられますが、
本当にそんな感じですね。
もしくは、お米の5キロを想像してみると・・・
・・・うん、結構重いですよね・・・（‐∀‐
そんな重い頭部が前に出ると支える首は
本当に辛いわけです。
本来なら重さに耐えきれずプルプルしちゃっても
おかしくはないかもと思うのは私だけでしょうか・・・(￣∇￣)
先ほど、ボーリングの玉を例に出しましたが、
ボーリングの玉を持っている腕を胴体に引き寄せ、
胴体の近くで持っているとある程度の時間持つことは
できますが、その腕を玉を持った状態のまま
体から伸ばして離していくと重さで腕がプルプルして
しまうのと同じです。
頭を前に出すということは、
その腕の現象と同じことが首に起きているわけですねΣ(|||▽||| )
頭が前に出るほど、重たい頭を支えている首に負担が掛かるのです。
機会があれば、試しに誰かに仰向けになってもらって、
相手の首、頭の力を抜いてもらった状態で、
その仰向けになってもらった人の頭を
そっと両手で包むようにして少しだけ持ち上げてみてください。
そぉっとですよー。頭を置くときもそぉっとね♪
意外と重たく感じる頭の重さに驚くかもしれません(￣∇￣)
驚いたところで明日に続きます♪
