午前中は、アウトプットに適した時間。
脳も大腸も。
大腸からは排泄される。
脳も午前中はアウトプットしやすい。
これは前にもブログに書いたかもしれないけれど、
例えば、午前中に書くブログはよく進む( ̄∇ ̄)
・・・が、午後に書くと全く進まない・・・(‐∀‐;;
人には自律神経というものが働いており、
その自律神経に沿った生活というものが
身体にとっても楽だし、パフォーマンスも上がる。
午後は、自律神経のバランスが乱れがちな時間帯なので、
機械的な作業などが向く。
また、胃の消化力が高まる時間帯でもある。
夕方は体温が高まって、代謝が高い時間帯。
運動するのもいいかもしれない。
夜は、就寝に向けてのリラックスタイム。
また、記憶力が高まり、インプットしやすい
時間帯。
家にずっといても、こうした身体に沿った生活を意識し、
工夫することで、ストレスも軽減され、物事もスムーズに
いくことも増えるのではないかと思う。
お家生活を工夫する中で、身体のリズムも取り入れていくと
心身共に楽だし、生活が乱れることも少ない。
お家時間の中によければ取り入れてみてください♪