疲れている時やなんだかモヤモヤしている時に限って、
何故か頑張って動いてしまうことがあります。
全く生産性がないのに・・・(￣∇￣)
なんとなーくここで止まってはいけないみたいな
全くもっての思い込みで。
そうして、ストレスを感じるのもあって
無性に食欲が止まらなかったり・・・（‐∀‐
私の場合、そういう時は必ずと言っていいほど
寝不足のことが多いです。
それもやっかいなのは寝不足ということに気づくまでに
時間がかかるということ（‐∀‐；；
最近は自分の身体がなんとなくでも少し分かるように
なってきたので、そういう症状が出るとこれは寝不足・・・(￣∇￣)
と分かりますが、以前まではなんでこんなにモヤモヤしたり、
身体もスッキリしないし、頭も回らないし、なんか食べたくなるし、
でもなんとなく動いてないといけない気がする・・・
・・・という負のループに巻き込まれ、、、
もしかして寝不足だった！？と気づいたらもう夕方っΣ(|||▽||| )
・・・ということも多々（‐∀‐；；
昨日の息子が今日はなんだかモヤモヤすると言って、
イライラしていましたが、一言
「それ寝不足なんじゃない？」
と言ったら目が点に（O_O）
その後「そうかも・・・そうなのかもー！そうだー！！」
と言って、そこから身体の力がフッと抜けたようで
しばらくそのまま行き倒れておりました(￣∇￣)
意外とこの「寝不足」、気づかないとモヤモヤしたまま
頑張ってしまうことってあるのかもしれません。
気づくと楽なのです。
あぁちょっと休めばいいんだ、寝不足なんだー。
と。
フッと楽になる。
なんだかイライラ、モヤモヤしたり、
食欲が止まらない、身体の動きが鈍いなどあったら、
寝不足を疑ってみる(可能性が高いと思われる)
寝不足が原因だと分かると余計な力が抜けることがある。
そしてまた睡眠の大事さを再認識するのです(￣∇￣)
