もう間もなくやってくる梅雨時期。
今日は、過去の記事とともに梅雨時期の過ごし方を
書いていこうと思います。
梅雨に関する過去記事をまとめてアップしましたので、
お時間あるときにでもお読みください。
一年経つと意外と忘れていることも多いです。
(私ももれなくそうです( ̄∇ ̄))
繰り返しているうちに記憶されることもありますので、
必要と感じることは何度もアップしていきますね。
さて、本題です。
この湿気の多い時期、なんとなく怠かったり眠かったり・・・
湿度が高いために体から水分が出にくく、余分な水分が体に溜まってしまう
水毒症状も多いと思います。
☆「水毒対策。【体のケア編】」↓
☆「水毒対策。【日常生活編】」
そういった中で、上記の記事のように体のケアももちろん、
汗をかくということも必要です。
そして、かいた汗はきちんと拭きとり引っ込めないこと。
詳しくはこちらから↓
☆「汗について。」
☆「梅雨時期の過ごし方。」
☆☆「梅雨冷え。」
そして、おススメな食べ物は、
代謝をアップさせ、水毒症状にも有効な梅干し♪
三年番茶はカフェインが少ないので、
カフェインが苦手な方にも体に合うか
試してみるのもありかもしれません。
(カフェインレスと言われるものも有り。ものによって違うのかも?)
☆「梅雨時期に梅醤番茶♪」↓
以上、たくさんのリンクを貼ってしまいましたが、
梅雨時期の保存版(!?)ということで(笑)。。。
お時間あるときに、やってみようかなと思うものがあれば
少しずつ行ってみてください(Ü)