ピノ談義に続く背骨談義(笑)。
アイスから背骨。。。(￣∇￣)
今日のアイキャッチはちょっとリアル（‐∀‐
最近の自力整体実技は反り腰改善なので、
腰椎(腰の骨)をほぐす事を意識しているのですが、
意識してほぐようにすると本当にほぐれます。
例えば、伸びをするときや側屈をするときも
背骨を意識して、背骨をイメージしながら行うと
なんとなく行うよりも効果的♪
硬かった背骨がほぐれると柔らかく感じるように
なってきます。
弾力が出てくる感じ。
背骨というとなんとなく全部一体のような気も
してしまいますが(私だけ？)、小さい一つ一つの
骨が積み重なってなりたっていますね。
で、その一つ一つの背骨は呼吸とともに動きます。
他の人にうつ伏せになってもらって、背骨一つ一つを
指先で一呼吸ごとに触れていくと、呼吸とともに
なんというか・・・花がふわっと開くというか・・・
そういった感覚が指先に伝わってきます。
それは弾力のある証拠。
逆に、呼吸とともにあまり動きを感じない背骨も
あったりします。
その骨は硬くなり弾力を失っている骨。
そんなときは手でふわっと触れていると
弾力が戻ったりする場合もあります。
なので、言い方がおかしいかもしれませんが、
人の身体の中で一つ一つが生きているような
そんな感じがするのです。
(細胞などもそうですが)
ということで、背骨一つ一つとっても
意識をすることできちんとそこに伝わるというか、
気が集まるのですね。
もちろん、背骨だけではないですが、
今日は背骨談義ということで(￣∇￣)
小さな背骨が一つ一つ呼吸と共に動く
(呼吸をしているという感じかもしれません)
ということを想像するととてもかわいく思えてくるのです♪
背骨ちゃん♪
