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ayaの記事一覧
最近、息子が購入したカードゲーム。 「キャット&チョコレート 日常編」。 これを家族でやってみたら、なかなか面白かった( ̄∇ ̄) 引いて出たカードに色々と日常的なピンチの場面が出てくるのだけれど (例えば、トイレを済ませたらトイレットペーパーがない!!とか・・・(‐∀‐;;)、 それを、自分が持っているアイテムカードを...
子育てや家事で忙しい方、仕事などで忙しい毎日を送っている方、 月に一度、ちょっと立ち止まってじぶんと向き合う時間を つくると少し余裕ができるかもしれません。 そんな場を提供させていただく、じぶん塾。 立ち止まることによって、今まで気付かなかったことに 気づいたり、ふと体の力が抜けて、楽になったり。 参加者のみなさんとシ...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「水分吸収率を上げるためのヒント☝」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/20/%E6%B0%B4%E5%88%86%E5%90%B8%E5%8F%8E%E7%8E%87%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E...
昨年の9月くらいから日々の水分摂取を意識し、 水をこまめに飲むようにしています。 1月のじぶん塾でもテーマとして取り上げましたが、 人の体の60%~70%は水分で構成されているといいます。 そんな体の大半を占めている水分について、 あまりにも身近過ぎて私自身これまであまり意識してきて いませんでした。 (水を飲むことが...
酒粕を使って、ベイクドチーズケーキ風を作ってみました♪ 酒粕は、チーズを使わずにチーズ風味にしたい時に便利! コクのあるチーズ風味が出来ますよ(Ü) もちろん米粉で(o´艸`) 甘味にメープルシロップを使ったので、 ちょっと柔らかくなってしまった為、 そこは今後研究の余地有り。 今回豆乳が家になかったので、牛乳を使いま...
いつも目につくところに飾ってある(というか置いてある) 写真がある。 自分が赤ちゃんの頃の写真。 目につくといっても、自分の写真なので自分だけが目につくように 自分の洋服ダンスの上に置いてある。 、、、ということで、着替えをとったり洗濯物をしまったり、 毎日朝晩は目につく場所なわけです。 この写真、両親が丸いフレームに...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
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