心
心の記事一覧
タイに美しいビーチや自然あふれる サムイ島という島があります。 むかーし昔、そのサムイ島に行ったのですが、 当時一緒にサムイ島に行った友人から 昨日連絡があり、食べ物関係の話から サムイ島の話になり、また行きたいなーと( ̄∇ ̄) サムイ島でもバリ島(島好き!?)でも自然の多いところは 日本の田舎でもそうですが、 よく言...
もう間もなくやってくる梅雨時期。 今日は、過去の記事とともに梅雨時期の過ごし方を 書いていこうと思います。 梅雨に関する過去記事をまとめてアップしましたので、 お時間あるときにでもお読みください。 一年経つと意外と忘れていることも多いです。 (私ももれなくそうです( ̄∇ ̄)) 繰り返しているうちに記憶されることもありま...
今日から朝のちょこっと整体がスタートしました♪ 今週金曜日まで毎朝15分、少しの時間でもスッキリを求めて♡ といっても、15分でもやれば意外とスッキリするものだと思います。 時間が取れない場合は10分でも身体の軽さは違うと思います。 しかし、 15分の自力整体をきちんとお伝えするのは初めてで、 (講座などの休憩中にちょ...
【「台所でもできる♪ちょこっと整体」のご案内】 自宅で体のケアをしたいと思っていても、なかなかできない・・・、 そう思っている方は多いと思います。 そこで朝の15分、ちょこっと整体無料ライブ配信で、 自分の体のケアを少しずつ習慣に取り入れて、 不調改善や、からだの免疫力のアップを図りましょう! 明日6/1(月)からの一...
オンライン自力整体6月のスケジュールです。 YouTubeでの限定ライブ配信になります。 「自力整体教室 癒-Yu-」では、来月以降も新型コロナが落ち着くまでは オンライン教室を中心に展開していくことに致しました。 (新型コロナが落ち着いても日程変更の可能性はありますが、 オンラインは継続していく予定です。) 当面オン...
自力整体では実技前と後の動作確認を行っています。 ストレッチや施術なども行う前と後の動作確認をすると思います。 両手をバンザイしてみたり、足の上げやすさを確認したり、 体の捻じれを確認したり。 なぜ動作確認をするのか? 一つは、動作確認をすることによって、今の自分の身体の状態を把握することができる。 のだと思います。 ...
最近話題の(私の中でだけ( ̄∇ ̄))あくびですが、 あくびの効果に「みぞおちがほぐれる」があります。 この「みぞおち」、前面胸の真ん中の骨である胸骨を 辿っていくとその先端より少し先(おへそ方面)の窪みに たどり着きます。 そこが「みぞおち」です。 ここは、ストレスや緊張などですぐに硬くなる場所。 ストレスを感じたり、...
自力整体の新しい動画がアップされました! テーマは、 「立ったまま出来る目の疲れ・肩首のコリをほぐそう」 です。 この動画、10分もありませんが 首肩が本当に軽くなります。 慣れてきて自分で出来るようになったら5分ほどでできると思います。 パソコンやスマホ作業は首肩に大きな負担がかかります。 私の場合は、いつも肩甲骨の...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
ブログ毎日更新してます!
鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
お問い合わせはお気軽に!
yu.info@annvi.com
鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
お問い合わせはお気軽に!
yu.info@annvi.com
カテゴリー
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |