自力整体
自力整体の記事一覧
本日、初めてのじぶん塾でした(Ü) ご参加下さった皆さん、ありがとうございました! 今のご自分の水分状態や、水分摂取状態を書き出すことで現状を把握していただき、 その上で、水分補給の大切さと今後自分がどのように水と付き合っていくか。 ご自分の今後の課題とそれに対してどう行動するか?までを本日行いました。 それらが明確に...
今、骨盤を立たせて(起こして)、立っていても疲れない姿勢をつくるという カリキュラムを自力整体で行っている。 骨盤を立たせるとはどういうことか? これ、骨盤(背骨の下の△部分が骨盤)が倒れているバージョン。 ちょっと裏移りしてて見にくく、すみません・・・。 こっちが、骨盤立っている(起きている)バージョン 上の骨盤倒れ...
炒め物などのあとに鍋にこびりついたもの。 ご飯がこびりついてカピカピになったお皿。 それらは・・・ その時にすぐキレイにしようと思うと結構大変(‐∀‐;; 水もたくさん使うし、労力も時間も使う。 ・・・だが、それらを水に浸け、後は放置しておけば、 そのうちにスルッときれいになる。 水も労力も時間もほぼ使わない。 かなり...
昨日から読み始めた本。 その名も・・・ 「メモの魔力 前田裕二 著」 ・・・すごいタイトル( ̄∇ ̄) 私も合間合間にメモを結構するので(すぐ忘れるから( ̄∇ ̄;))、 ちょっと興味があり、購入してみました。 最近本を読む時には、まえがき・あとがき・目次を結構しっかりめに読んでから中身に入ります。 その三つに目を通して...
ふと思ったこと。 「楽しむ余裕を持つ。」 のではなく、、、 「楽しむから余裕ができる。」 のではないかと。 「余裕を持ってから楽しみたい。」と思っていると、その楽しみはきっといつまでも来ない。 余裕を持つために追われるから。 その逆。 楽しむことが先。 楽しんでいれば、余裕が生まれる。 味わっていれば、余裕が生まれる。...
昨日、起きたこと・・・。 今まで書いたブログがぜーーーーんぶ消えた っ(‐∀‐;; 一瞬、えーーーーーーーーっっ Σ(|||▽||| ) Σ(|||▽||| ) Σ(|||▽||| ) ・・・って思ったけれど、すぐに「これはネタになる・・・…...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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