身体のこと
身体のことの記事一覧
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自然の摂理に沿った生活で生きやすく♪」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/18/%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%ae%e6%91%82%e7%90%86%e3%81%ab%e6%b2%bf%e3%81%a3...
先日、じぶん塾にて「じぶんの骨盤~骨盤を知るともっと生きやすくなる講座~」 を開催しました。 女性目線からの骨盤の勉強会でしたが、 骨盤は、呼吸によって、そして、生理や出産によって、 また季節によって、また、その時の緊張やリラックスなどによって 開閉するというところから始まりました。 骨盤の開閉がスムーズでない為に、生...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足腰痛と寝起きの怠さと18時間断食。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/14/%e8%b6%b3%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a8%e5%af%9d%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%ae...
最近の教室では、腸内停水(大腸に溜まった老排便)が足腰痛の原因になりますと いうことをお伝えしています。 なぜか? 腸内停水が溜まることで、腰の骨(腰椎)から大腿骨の付け根に伸びている 大腰筋という筋肉が緊張するため、それが背骨の歪みにつながり、 腰椎の隙間が狭くなり、そこで足へ向かって出ている神経が圧迫されてしまうの...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自分で行う整体、人に行ってもらう整体。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/11/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a7%e8%a1%8c%e3%81%86%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%80%8...
自力整体を行うことのメリットの一つに、 「自分の身体を自分で動かすこと」 があると思う。 それも隅から隅まで。 色々な関節や骨や筋肉を。 自分で色々と動かしてみて、 あれ?ここって実は痛かったの?? と気づくこともある。 そういったことは、日常生活の中では気づきにくい。 日常生活では、ある程度動作が決まっているから。 ...
昨日の朝、部活試合前の息子が 「ヤバい!これから試合なのに足の甲が痛くなってきたっΣ(|||▽||| )」 と慌てている。 え~?足の甲??と言いながら、どれどれと見てみると・・・ 痛いと言っている場所がちょうど冷えの調整点で、 中指と薬指の間。 冷えの調整点のお話、詳しくはこちらから。 「秋の冷えに。【足指チェック♪...
11月に入りましたね。 本当に一年が早い・・・(‐∀‐;; 最近、特に朝はめっきり冷えます。 私は朝起きて、すぐに足元を温める装備(?)をしないと 台所に立っている時間に冷えが足元からきます。 このブログでも何回もお話していますが、特に踝付近! ここは、レギンスと靴下とレッグウォーマの三十履き(笑)で 温めておくと全然...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
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