身体のこと
身体のことの記事一覧
万が一の停電に備えて、冷蔵庫が使えなくなった時に 傷みそうな食材から調理している今朝です。 炊き込みご飯も作っておいて、これを握っておけば いざというときに食べられるし、持ち出しもできるかと。 非常食を備えておくのは大事なことだと思います。 しかし、こういう時に朝食抜き生活をしていたり、 研修の時など、一日一食の時もあ...
自力整体の実技前後には、ウエストをわっかタオルで計測します。 (具体的に〇〇cmと測るわけではないです 笑) で、このウエスト測定・・・ ただ、実技後にウエストが細くなったーーーっ(*>ω...
自力整体の実技では、よく膝で腕を踏んで刺激(!?)します。 自力整体をご存知ないと「えぇっ!?膝で腕を踏むっ???」って思うと思います( ̄∇ ̄) 私もそうでした・・・。 自力整体を始めて間もない頃、DVDを観ながらやっていたのですが、 膝で腕を踏むって・・・(‐∀‐ こんな体勢初めてだし・・・(‐∀‐・・・ ・・・と思...
自力整体をすると、全身が一つになる感覚があります。 もちろん、身体は繋がっているものなので、 全身で一つなのは当たり前といえば当たり前なのですが、 自力整体をし終わった時のあの一つにまとまる感覚が あるということは、普段の意識がバラバラしている(笑)のでは ないかと思うのです。 普段の意識がバラバラしている・・・ どう...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「PMS(月経前症候群)を改善するには。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/09/27/pms%e6%9c%88%e7%b5%8c%e5%89%8d%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4%e3%82%92%e6%9...
月経前に起こる、頭痛や腰痛、浮腫み、怠さ、 そして、精神的にはイライラや不安感などの 症状(PMS)を抱えている方も多くいらっしゃると思います。 考えられる原因の一つとして、骨盤がスムーズに開閉していないことが 挙げられます。 生理前になってくると、骨盤は右側から徐々に開いていきます。 その開きがスムーズにいっていなく...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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