水分をちびちび摂りましょうとよく言われるし、私も教室などで伝えておりますが、、、 私は水分摂取が得意ではありませんでした。 コーヒーやお茶ではなく、いわゆる「水」を摂る習慣が以前はなく、 普通の水を飲むとお腹が重たく感じることもあり、 進んでお水を飲むということはほぼなかった。。。(￣∇￣;) 情報によっては、一日1....