自力整体をしていると、自分がどこまでほぐせばいいのか、筋肉が教えてくれているのが分かるようになる気がします。 例えば、脇を伸ばすとき、もちろん効かせている場所を意識するのだけれど、意識しながらやっていると「伸びて伸びて気持ちいい～❤️」って思っているうちに(たぶん筋肉が思っているハズ(笑))だんだんと筋肉から「もうそろ...