日々の気づき

最近、お風呂で頭や体を洗う時に洗面器に ちょっと熱めのお湯を入れてプチ足湯をしています(￣∇￣) 洗面器なので冷めやすいですが、これで結構温かいのです。 部分浴すごいっ。 今は浴室暖房などがついているお家もあるかと思いますが、 それでもまた違った気持ちよさがあると思います。 体を洗っている時も体が冷えにくい。 良かった...

最近、何人かの生徒さんとの話の中で出てきた話題。 意外と「これくらいのこと」と思っていることの積み重ねが 体調不良の原因になっているかもしれないね、という話。 水分不足も睡眠不足も冷えも、「これくらい」が積み重なって 不調を招くことが多いのではないだろうか。。。 先ほど挙げた３つ。 水分(お茶などではない普通の水)・睡...

「座り姿勢はなにがベストか。」 どういうこと？？？ と思われるかもしれません(上手くタイトルつけられませんでした(￣∇￣)) 座っている時はどういった座り方が一番いいですか？ と、たまに質問をいただきます。 座ってばかりいると筋肉も使わず、 猫背気味になり、背中が丸まるため呼吸も浅くなる。 血流も滞り、身体も冷えるため...

一昨日、昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「オフィス街のとあるドトールで。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/17/%e3%82%aa%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%b9%e8%a1%97%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%81%8...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「オフィス街のとあるドトールで。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/17/%e3%82%aa%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%b9%e8%a1%97%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%81%82%e3...

先日、整体の勉強会に参加するために都内に行った時のこと。 午後からの講習だったので、ちょうど12時頃に会場近くへ到着。 そこで軽くお昼を食べてから勉強会に向かおうかなと思っていたら・・・。 あちらこちらのレストランやカフェは人人人人人・・・ そして、人・・・。 ・・・そうであった(￣▽￣;) ・・・ここはオフィス街。 ...

「世界を変えたいならまず自分が変わりなさい」 この言葉、ガンジーが言ったとか言わないとか。。。 ガンジーが言ったとされているが実は言っていないとか・・・(￣∇￣) 言った言わないはどちらでもいいのですが、 この言葉は、人として生きる上での本質をついているような気がします。 世界だと大きすぎて計り知れなさを感じますが、 ...

お正月にゆっくり過ごしたのはとても良かったが、、、 お恥ずかしながらゆっくりし過ぎて、 正月明けに首を寝違えました、、、m(_ _)m で、自力整体。 5日ぶり位(そんなに空くことはあまりない)だったのですが、 お腹周りが物凄く硬くなっていることに やってみて気づく(￣□￣;) 硬い感じはしてはいましたが、ここまで硬い...

昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「自分の身体に責任をもつということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb%bb%...

一昨日、昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「自分の身体に責任を持つということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb...