自力整体

自力整体を始めて、上手になった(？)ことの一つに脱力がある。 脱力をすることに、上手いも下手もないんじゃないかと思うけれど、 自力整体をやっていくうちに、力を抜くって！脱力するって！こういうこと！ というのが、感覚的に分かるようになってくる。 日常的に自分の身体を観察していても、トイレの時でさえも肩が上がっていたり、 ...

鎌ヶ谷って意外と(？)坂道が多いんです。 なので、自転車での移動で坂道にぶつかると結構な筋トレ しかし、自力整体をやっていると結構いけます(笑) なかなか急だと思われる坂も立ちこぎでいける^m^ 坂の下から見上げて何故かいける気がするんです(笑)　わざわざ自転車から降りなくても。 逆に自力整体をしていない時が続くと、、...

一か月に一度、息子達がお世話になっていた幼稚園でお母さん方向けの自力整体をさせていただいています。 今日は、その教室の日でした♪ 毎回テーマに沿って資料をお渡しするのですが、いつもそのテーマの上に 「こなす生活から味わう生活へスイッチ！」 と書いています。 これは、私自身の経験から出た言葉。 自力整体のナビゲーター養成...