朝起きて、腰が痛むことはありませんか？ 本来、腰椎(腰の骨)は自然な反りがあるものですが、 寝ている間に内臓の重さなどで、真っすぐになってしまうことが あるようです。 そこで、朝起きた時に腰をほぐすことは 腰痛対策にはもちろん、排泄を促す上でも有効です。 腰をほぐし、腰椎の自然な反りを戻すのです。 このような感じで↓ ...