最近、寝る前に90分の自力整体をちょこちょこしています。 個人的な感覚ですが、以前から、 自力整体をどの時間に行うよりも寝る前に 行った方が気持ちよく眠りにつけるし、 翌朝のスッキリ感が違うので、 寝る前の自力整体はすごく効果が高いのではないか と思っていました。 最近、整体の片山洋次郎先生の著書のことを ブログに書い...