自力整体はじめての方へ

6月に入ってから平日毎朝15分間の ちょこっと整体を行っております。 無料です！ 詳細はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/06/05/6%e6%9c%88%e6%9c%ab%e3%81%be%e3%81%a7%ef%bc%81%e5%8f%82%e5%8a%a0%...

6月第一週限定でスタートした 朝のちょこっと整体ですが、 以下の理由から6月末まで(6/29(月)まで) 継続することにいたしました！ ①6月の梅雨時期で体調がスッキリしない人が多いこと ②上記に加え、緊急事態宣言解除になったことで、 　様々な規制がある中での日常生活、また久しぶりの 　通常運転に戻ろうとしていることで...

自力整体の公式ホームページが昨日6月1日より リニューアルしました！ 「自力整体とは」や自力整体の誕生までのお話、 これからのお話なども掲載されています。 とてもおしゃれでキレイなサイトなので ご興味ある方はチラ見してみてくださーい♪ 自力整体公式ホームページ　↓ https://www.jirikiseitai.jp...

【「台所でもできる♪ちょこっと整体」のご案内】 自宅で体のケアをしたいと思っていても、なかなかできない・・・、 そう思っている方は多いと思います。 そこで朝の15分、ちょこっと整体無料ライブ配信で、 自分の体のケアを少しずつ習慣に取り入れて、 不調改善や、からだの免疫力のアップを図りましょう！ 明日6/1(月)からの一...

この度、セルフマガジン(個人活動紹介冊子)というものを作成しました。 セルフマガジンといってもほぼ自力整体の教室案内小冊子なのですが(￣∇￣) 「自力整体」と一言で言っても初めて耳にする方には 伝わりにくいかと思うのでビジュアルにも訴えられるものがあればと 常々思ってはいたのです。 で、今回、以前「ブログ講義」や「ネッ...

オンライン自力整体6月のスケジュールです。 YouTubeでの限定ライブ配信になります。 「自力整体教室　癒-Yu-」では、来月以降も新型コロナが落ち着くまでは オンライン教室を中心に展開していくことに致しました。 (新型コロナが落ち着いても日程変更の可能性はありますが、 オンラインは継続していく予定です。) 当面オン...

自力整体では実技前と後の動作確認を行っています。 ストレッチや施術なども行う前と後の動作確認をすると思います。 両手をバンザイしてみたり、足の上げやすさを確認したり、 体の捻じれを確認したり。 なぜ動作確認をするのか？ 一つは、動作確認をすることによって、今の自分の身体の状態を把握することができる。 のだと思います。 ...

自力整体の新しい動画がアップされました！ テーマは、 「立ったまま出来る目の疲れ・肩首のコリをほぐそう」 です。 この動画、10分もありませんが 首肩が本当に軽くなります。 慣れてきて自分で出来るようになったら5分ほどでできると思います。 パソコンやスマホ作業は首肩に大きな負担がかかります。 私の場合は、いつも肩甲骨の...

今日はオンライン自力整体でいただいた感想の中から 二つご紹介させていただきます。 (掲載了承を頂いています) ☆50代　女性☆ 今日は体験させていただき、ありがとうございました。 自分の身体と向き合うことが、こんなにも発見の多いことなのかと驚きました。 手首、目の疲れなど見過ごしていたウィークポイントを認識し、今後の生...

さてさて、今まで自力整体を気持ちよく行うためにの 「力の加減」、「自力整体前準備編」とお伝えしてきましたが、 今回は「実技中編」になります。 過去の記事はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/29/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%b...