身体のこと

夜、寝る前に皆さんは何をしますか？ 読書、ストレッチ、瞑想・・・ なにもせずにそのまま爆睡(￣∇￣) 等々 私は、枕元に自力整体のタオルが置いてあって、 ベッドに行ったらそのままちょっと自力整体♪ ベッドは自力整体をするには少し柔らかすぎるのですが、 寝る前に身体をほぐしてリラックスをするにはかなりいい♡ そのまま気づ...

最近、ブラブラと散歩して自然に触れたりするのって 大事だなと思いはじめ、毎日出来るだけ散歩の時間を確保中ー。 なんとなくそういった部分(ブラブラ歩いて自然に 触れるというような気持ちになること)が自分に欠けている ような気が以前から薄々していて(笑)、やろうやろうと思っては 時間がないことを言い訳にやらずにいました・・...

今日は、じぶん塾「じぶんの視力～視力改善講座～」でした！ 近視の原因を学んでみたり、眼と身体の意外な(！？)繋がりを体感してみたり。 そう、身体は繋がっているものであり、眼から遠く離れた箇所にも 眼の疲れは影響しています。 それらを楽にしようとするには、まず自分の眼の状態が日中の生活の中で どう変化していくのかを意識し...

昨日の記事、「足裏にできやすいイボの件。」続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足裏にできやすいイボの件。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/14/%E8%B6%B3%E8%A3%8F%E3%81%AB%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%84%E3%8...

よく足裏に子供の足裏にできやすいイボがありますね。 魚の目みたいな感じのもの。 皮膚科に行くと確か液体窒素凍結療法？(すみません名称がさだかではない(￣∇￣)) という確かそのイボの箇所を冷凍させるという治療法がとられ(違ったらごめんなさい)、 その治療の為に1～2週間に一度皮膚科に通わなければならない。 息子が昔、足...

次回のじぶん塾は、「じぶんの視力-視力改善講座-」です。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/04/21/%E3%81%98%E3%81%B6%E3%82%93%E5%A1%BE%e3%80%805-17%E9%87%91%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%81%AE%E...

はい、今日も始まりました(笑) 「代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント」 本日最終日になります(Ü) 昨日、一昨日の記事はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/08/%E2%98%86%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%82%92%E4%B8%8...

さてさて、昨日から 「代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント」 をお送りしています♪ 昨日の記事はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/08/%E2%98%86%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3...

代謝が良くない、潤いがない気がする、体が重く感じる、、、 などなど、年齢を重ねると共に体の悩みはゾロゾロ出てくる((￣∇￣)) と思いますが、本日からそんな悩みに関して、 最近の私の人体実験(！？)からヒントになればと思う3つの ことを３回に分けて書かせていただきます。 ☆代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント☆...

心の持ちようを変えると世界が変わります。 大袈裟ではなく本当に(￣∇￣) それはそうかもしれないけれど、どういう風に 心の持ちようを変えればいいのか・・・？ と思う方。 今日は、ポイントを挙げながら書いていきたいと思います。 ポイント①「心の持ちようを変えよう」と意識する。 ポイント②何事にも訓練が必要。 ポイント③日...