ここ1～2年、カフェインの効きが良く(笑)。 →だいたい14時以降にカフェインを摂ってしまうと睡眠に響く。 (眠れなくなるか、何回も目が覚める) →あまり濃いのを飲んだり、空腹のまま飲んだりすると 体調にも響く。 そんなこんなで出来るだけカフェインレスを 飲むようにしています。 最近カフェインレスを置いているカフェも増...