昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「2月のセルフメンテナンス。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/18/2%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%86%e3%...

2月の半ば過ぎになるというのに、、、このテーマ・・・ 遅くてすみません（‐∀‐；； 今日の教室で、肩が痛い・めまいが酷い・胸が痛むとの声がありました。 2月はまだ寒い日もありますが(今年は暖冬ですが)、身体は春に向けての 準備を始めています。 身体が緩みはじめるのですね。 緩むのは身体の右側から緩んでいきます。 後頭骨...

子供たが寝る前に一人ずつ数分、 体の調整をすることがあるのだけれど、 パソコンやゲームを多く行った日は、 鎖骨回りが見事に硬くなっていて驚きます(￣∇￣;) きっと鎖骨だけではなく、胸周りも硬くなっていて、 それは呼吸も浅くなるでしょう。。。 大人もきっとパソコンなどをやり過ぎた日はそうなのだと思いますが、 我が家の息...

我が家にあるモンステラ(サトイモ科の植物)。 新しい葉が生まれ(？)そう！ 雫が葉先についていてどことなく神秘的。 葉も生まれ(生まれるというのかどうなのか・・・(￣∇￣))たては、 薄い緑でとても柔らかい。 だんだんと濃い緑になってきて、葉もしっかりとしてくる。 植物でも新芽という言葉はあるけれど、 やはり若いものは...

大きな建物の下にある草むらに咲いている椿。 とてもキレイに咲いていました。 誰も見ないかもしれないけれど、 草むらの陰でも、しっかりとキレイに咲いています。 〇〇庭園の椿とか観て楽しむ鑑賞用の椿がありますが、 どちらも同じ椿なんだなと。 ただ、役目が違うだけで、どちらも美しい椿。 この草むらの椿はきっと〇〇庭園の椿を ...

確かラジオで聞いて知ったのだが、 青森ひばという針葉樹がある。 日本三大美林(天然と人工があるらしい・・・今回は天然の方。 天然の日本三大美林は、秋田すぎ・木曽ひのき・青森ひば) の一つでもあるそう。 この青森ひば、他の樹の成長に比べると2倍以上かかるらしい。 厳しい寒さに耐えての成長の為、遅いらしい。 その分、密に年...

ロンドンのナショナルギャラリーに展示してある作品が 上野の国立西洋美術館に3月から来るそう！！ 「ロンドン・ナショナル・ギャラリー展」 https://artexhibition.jp/london2020/ 私は全く絵画に詳しくないし、絵心もないのですが、 美術館の雰囲気は好きなのです。 静かな雰囲気の中、ゆっくりと...

大都会の夜景を先日久しぶりに見ましたー(￣∇￣) で、その翌日・・・ 自然を満喫。 なかなかいいショット(？)が撮れたので・・・ ・・・まぁ自己満ですが・・・（‐∀‐ お付き合いくださってありがとうございます(￣∇￣) 都会の夜景と日中の公園。 正反対な写真を連日で撮ったのでちょっと面白く(Ü) 先日、「自律神経にも関...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自律神経にも関わる「せかせか世界」と「今ここ世界」。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/10/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%81%ab%e3%82%82%e9%96%a2%...

自律神経を整える方法や熟睡を促す方法として、 「ゆっくりと行動する」ということがよく言われている。 自律神経を整えることが熟睡を促し、 また、熟睡することで自律神経も整うので、 この「ゆっくりと行動する」ということが いいサイクルをもたらすのだと思う。 よく自然が多い地域などに行くと、 時間がゆっくりと流れていると言わ...