昨日の続きです。
昨日の記事はこちらから。
「2月のセルフメンテナンス。」↓
肩甲骨も同様です。
ガチガチで緩みにくいと胸の痛みにつながる可能性もある。
排泄も上手くいかなくなる場合も。
今教室では、滞留便の排泄に関係する実技を行っています。
これは捻じれを整え、仙腸関節をほぐし、骨盤の開閉をスムーズにする内容。
春は冬の間に溜め込んだ体内の毒素を排泄する時季です。
この時季に、滞りの原因である捻じれを整え、骨盤を整え、
排泄するものはきちんと排泄する。
そして、それには身体を温めることも大前提です。
しつこいようですが、、、足湯しましょう♪笑
春先は流れが滞るとのぼせやすくもなります。
すると、逆に下半身は冷えます。
・・・ということで・・・足湯しましょう♪(￣∇￣)
「冷え対策に足湯。」↓
春に体のデトックス・整えがきちんとできるとその先の季節が
過ごしやすくなるかと思います。
日常生活での工夫や自力整体で体を整えながら
自然の摂理でもある身体の変化の波に上手に
乗っていきましょう♪
春先はなにかと忙しい時期でもありますが、
身体にとっては冬モードから春モードに切り替わろうとしている
変化の大きい時なので、できるだけリラックスして過ごすことを
意識するといいかと思います(Ü)
