自力整体・・・私は好きなんですねー♡
・・・って、ナビゲーターとして仕事にもしているし、
今更なにを言っているんだという感じですが(￣∇￣)
何が好きって、90分という時間で、
自分の身体と会話して、瞑想して、
詰まっている関節を緩めて流れを良くして、
全身を整える
＝呼吸が深くなる！
呼吸が深くなるとものすごく気持ちよくなりませんか？
例えば、リラクゼーション系の施術をしてもらって、
気づくとものすごく呼吸が深くなっていたり、
寝起きのうつらうつらして気持ちのいい、
意識があるかないかくらいの時に呼吸に意識を向けると
これまた深～い呼吸をしていたり・・・
そういう時はとても心地良い状態の時なのでは
ないかなと思います。
そうして、なによりも自分で自分の身体を
認識しやすいのだと思います。
100パーセントとはいかないまでも、
普段、日常生活だけをしていたら気づかない詰まりや凝り、
身体の捻じれ等・・・
こんなところが凝っていたんだとか、
自分はこういうところに左右差がでやすいんだとか、
普段何も感じなかったけれど、動かしてみたらすごく痛かったとか・・・。
そういった自分の身体に対しての発見や気づきがあるのは
90分という時間、いろんな態勢をとりながらユラユラ、ユサユサ、
気持ちよく「自分なりに」動かしているからなのだと思うのです。
これは、人にやってもらう施術では気づきにくい。
もちろん、ある一部分やその部分に関連する場所を施術してもらっての
何らかの気づきや発見はあると思うのです。
しかし、90分の間、自分の身体全体を通して会話した上での
気づきや発見とはちょっと異なると思います。
(私の場合は腑に落ち切らないので忘れやすい（‐∀‐；；)
人にしてもらう施術は、効果がすぐに表れるものもあると思います。
でも、自分の身体で感じている部分が少ないので、
その分、日常生活に戻ると元に戻りやすくもあるかもしれません。
明日に続きます♪
