昨日の続きです。
昨日の記事はこちらから。
「自力整体について。」↓
自力整体は、自分で行う分、改善に時間がかかるものもあります。
自力整体を行って、すぐに効果がある人、もしくは、効果がでるもの(箇所)、
時間がかかって効果が出る人、もしくは、効果が出るもの(箇所)は
本当に個人差で人それぞれです。
ただ、改善すれば、日常生活からも癖が減っている状態なので、
元には戻りにくいかと思います。
90分を長く感じるか短く感じるかは人それぞれだと思いますが、
身体は自分の為に休みなく24時間働き続けてくれています。
自分のお気に入りのものや大切にしているものは
メンテナンスをするでしょう。
一日は何分か・・・24時間で考えると1440分あります(こう考えると結構ありますね(￣∇￣))
そのうちの90分は、7％弱です。
一週間にしたらその割合は1％にも満たないです。
・・・あれ？計算あってますよね？？（‐∀‐；；大丈夫？大丈夫？？
24時間使い続けて、完璧に働き続けてくれる身体のお手入れ、
家の掃除より大事かも・・・(家の掃除の方が割合多いかも（‐∀‐)
こう考えると、週に1-2回ほどは身体のメンテナンス時間として確保も
いいかなとは思いませんでしょうか・・・どうでしょうか・・・笑
(メンテナンスは、自力整体でなくともいいのです。
(といいつつも自力整体の魅力をつらつら書きますが（‐∀‐)
自分が気持ちよく、自分に合うものであれば。
そのことが一番大切で、その上でメンテナンス
はした方がいいと思うのです。)
・・・この記事は自力整体についてなので、
自力整体について書かせていただくと、
自分のメンテナンスをしながら、瞑想状態にもなれる。
呼吸も深く、メンタルを整えるにもとても有効な自力整体。
つらつらと書きたいことを書きましたが、、、
身体を整える・心を整えるはもちろん、
自分の身体と会話をする・瞑想する、という広い範囲の目的が
90分にギュッと詰まっていて、、、
それが私にとっての自力整体の魅力かなと思うのであります(Ü)
