昨日は一日ミーティングの日でした。
(午前と午後と別々のミーティング)
それぞれ自力整体絡みで、それぞれのミーティングでワクワクし、
楽しいこと満載(° ꈊ °)✧！！
なのですが、
やはり一日中使った(まっそんなに使ってないかもしれないですが（‐∀‐)
頭は相当お疲れのようで・・・(￣∇￣)
身体は疲れていて早く寝たいのに、この状態で寝ても
多分寝つきが悪く眠りが浅くなるパターン・・・
脳が変に冴えてしまって寝られないというパターンですね（‐∀‐
昨日は帰宅が遅く、お風呂から出たのが夜の11時過ぎで、
このままソッコー寝たかったのですが、
これは自力整体でほぐさねば恐らく寝れない( ಠωಠ)
・・・ということで、夜中11時過ぎからの自力整体(￣∇￣)
クリスタルボウルの低音というかボワーッと頭に沁みる
(またまたボキャブラリーが乏しくすみませーん！)
サウンドをBGMにしながら・・・
・・・傍からみたら怪しいかも・・・まぁ誰も見ていないから(￣∇￣)
で、一番初め、足の親指を回してみたら・・・
いつもの数倍硬くて驚きっっっ(☆☆)!!
前日も回しましたよね？って自分の親指に突っ込み入れたくなるほど、
それはそれは硬い（‐∀‐；；
よく考えてみると、足の反射区で親指って頭では
なかったでしたっけ・・・（‐∀‐；；
(経絡では肝臓や脾臓に関係がある)
いやいやいやいや、見事に硬いっ。
凄いっ、人の身体って凄いっ( ✧Д✧)
座りっぱなしだったので、腰や足も突っかかりが
凄い（‐∀‐；；
小一時間、半分瞑想(＋睡眠 笑)状態とで
ものすごく気持ちよく心身ともにほぐし、
パタリと爆睡 笑。
今朝、息子の部活がなくて少しゆっくり寝られるなーと
思っていたら、急遽変更になったようで・・・
たたき起こされ・・・（‐∀‐；；
6時間睡眠でしたが、思ったよりスッキリ起きられました(￣∇￣)
あぁほぐしておいてよかった・・・(￣∇￣)
きっとほぐさずに寝ていたら、浅い眠りのまま
今朝はだるだるお化けになっていたハズ・・・（‐∀‐
一日の終わりのメンテナンス大事(￣∇￣)
個人的には、熟睡の観点からも一日の終わりのメンテナンス
という観点からも
寝る前の自力整体とてもおススメです♪
