免疫力を上げるために重要なものとしての一つに 睡眠があると思います。 ・・・が、日常からかけ離れてしまった状態、 今の世の中のような状態になると、十分な睡眠をとることが 難しく感じてしまうことも大いにあると思います。 その要因として、 ・外出があまり出来ずに運動不足になる。 ・家でネットやテレビを寝る前直前までみる。 ...