外出自粛が続いて、体を動かす機会が減り、 家では座っている時間も長く、なんとなく体がプニプニ～（‐∀‐ という方も多いかも？ もしくはその反対、家にいる時間が長いから 家でできるボディワークに励み、いつもより体がしまってきた！ という方もいるかも？ 私は最近、幹を鍛えることが大事だなと改めて思うようになりました。 運動...