自力整体の実技では、よく膝で腕を踏んで刺激(！？)します。 自力整体をご存知ないと「えぇっ！？膝で腕を踏むっ？？？」って思うと思います(￣∇￣) 私もそうでした・・・。 自力整体を始めて間もない頃、DVDを観ながらやっていたのですが、 膝で腕を踏むって・・・（‐∀‐ こんな体勢初めてだし・・・（‐∀‐・・・ ・・・と思...

息子がお弁当の日、リクエストはサンドイッチ。 手作りサンドイッチ、意外と手間がかかるような気もするのですが、 好みの具に出来るし、好きなだけ具を入れられるし、いいっ(￣∇￣)♡ 焼き立てのカリカリベーコンを乗せてみましたが、 私が食べたいっ(￣∇￣) こちらは卵サンド♪ 卵もたっぷりと(๑¯﹀¯๑) このサンドイッチを...

自力整体をすると、全身が一つになる感覚があります。 もちろん、身体は繋がっているものなので、 全身で一つなのは当たり前といえば当たり前なのですが、 自力整体をし終わった時のあの一つにまとまる感覚が あるということは、普段の意識がバラバラしている(笑)のでは ないかと思うのです。 普段の意識がバラバラしている・・・ どう...

涼しくなったな～と思っていても、暑い日も続く秋でありますが、、、 空模様は秋だったりしますね(Ü) 季節の空の中で、個人的には秋の空が一番きれいに感じられます。 いわし雲が好きなのかも（‐∀‐ 思い切り電線も写っておりますが・・・。 夏の入道雲も力強い感じで好きなのですが、 いわし雲は美しいと感じます。 こちらは数日前...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「PMS(月経前症候群)を改善するには。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/09/27/pms%e6%9c%88%e7%b5%8c%e5%89%8d%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4%e3%82%92%e6%9...

月経前に起こる、頭痛や腰痛、浮腫み、怠さ、 そして、精神的にはイライラや不安感などの 症状(PMS)を抱えている方も多くいらっしゃると思います。 考えられる原因の一つとして、骨盤がスムーズに開閉していないことが 挙げられます。 生理前になってくると、骨盤は右側から徐々に開いていきます。 その開きがスムーズにいっていなく...

よく「余白は大事」と聞きます。 (私だけ？) 料理をお皿に盛るときもきちきちに盛るより 余白があった方が美しく見え、料理が際立つ 印象を個人的にはもちます。 インテリアも敢えて何もない空間を作ることもある だろうし、チラシなどを作成するときも、 敢えて余白を作ることもある。 余白を作ることで、他を際立たせたり、 全体が...

ふと気づいたこと。 「生活」って、「「生」を活かす」と書くんだということ。 「生(=人生)」はこなすものではないと思うし、 心の底から人生をこなしたいと思っている人はいないはず。 自分が行っている日々の一つ一つのことは、「生」を活かしているのか？ 今の生活は「生」を活かしているのか？ きっと自分の人生を活かす生活をして...

ある目的の為に時間を割く、時間をかけるということ。 自分で「これをやろう！」と思うことにはいくら忙しくても時間って割ける、かけられるものだということに、改めて気づく最近(。-∀-) 、、、ということから思うことは、 やっぱり忙しいからとか、なかなかね(やろうと思っているけどなかなかできない)とか言ってるものは、 そのや...

なんとなーくボーっと映画を観たくなる時がある。 そんな時は、 『かもめ食堂』(笑) (余談だけれど、恐らくこういう気持ちになるときは 骨盤が緩みきってる(￣∇￣)) フィンランドを舞台に たんたんと、だけれど丁寧な日常、 そんなに急激な展開はないのだけれど、 その中に出てくる人達の 表情や言葉や行動から伺える人となりや...