最近の実技の中の一つ、胸郭の捻じれをとり、さらに引き上げるということを念入りに行っている。 これはあくびが自然にたくさん出て、本当に気持ちが良い♪ 自力整体の実技を始める前と終わった後では呼吸の深さも違う。 呼吸が深くなることで、得られるメリットとして、、、 ・内臓をほぐす効果 ・リラックス効果(イライラの防止にもなる...